平板支撑的误区和动作教学

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平板支撑动作要素:   俯卧于垫上,身体呈平行地面,两前臂平行支撑平板支撑动作要素: 俯卧于垫上,身体呈平行地面,两前臂平行支撑
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这个动作的名称叫太阳式,算是一个平板支撑的一个加强动作.这个动作的名称叫太阳式,算是一个平板支撑的一个加强动作.
进阶者还可以练出花样 动作一 ▼ 对于这些扭转或动作类的平板支撑 仅进阶者还可以练出花样 动作一 ▼ 对于这些扭转或动作类的平板支撑 仅
这也是我们平板支撑的一个变式动作,所以在你做这个动作的时候,你也要这也是我们平板支撑的一个变式动作,所以在你做这个动作的时候,你也要
平板支撑动作要领是什么?平板支撑动作要领是什么?
在游戏惩罚环节,更是给观众表演了指压板上做平板支撑,动作十分标准.在游戏惩罚环节,更是给观众表演了指压板上做平板支撑,动作十分标准.
必须掌握才可以做这个动作,第一是单臂俯卧撑,第二是单手单腿平板支撑必须掌握才可以做这个动作,第一是单臂俯卧撑,第二是单手单腿平板支撑

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